Bazılarının tırnakları ve saçları çok hızlı uzarken bazılarının neden bu kadar yavaş uzar? Bu noktada hangi faktörler ön planda?
Genetik, beslenme veya farklı şeyler?
Saçlar ve tırnaklar genellikle keratinden oluşuyor.
Bu yapılar cildin altındaki matris hücrelerinden büyüyorlar ve bu hücreler bölünerek, eski hücreleri öne doğru itiyor. Yani yeni hücreler büyüdükçe tırnak yatağı boyunca kayıyor ve böylece tırnaklarımız uzuyor.
Yine saçlar da matris hücrelerinden ve cildin altında bulunan, aynı zamanda saç folikülü olarak bilinen bir kese ile sarılmış köklerden büyüyorlar. Bu kesenin içinde ise sinir uçları var.
Ayrıca burada saçların yağlarını üreten bezler ve soğukta saçlarınızın dimdik durmasına sebep olan küçük bir kas yer alıyor.
Peki büyüme hızını neler etkiliyor?
Genetik bu noktada en önemli faktörlerden biri. Özellikle saç büyüme oranları, insanlar arasında değişiklik gösterse de aile üyeleri arasında tutarlı olma eğiliminde.
Ayrıca tırnaklar da aynı saçlar gibi genetik faktörlerden etkilenmekte. Özellikle ikizlerin tırnak uzama hızları birbirleri ile çok benzer. Fakat elbette başka etkenler de var.
Örneğin yaş, sağlıklı insanlarda bile saç ve tırnak uzamasında fark yaratıyor. Yaşın ilerlemesi ile birlikte metabolizma yavaşlıyor ve saç ve tırnaklar daha hızlı uzuyor.
Yine hormonal değişiklikler de etkili. Mesela hamilelik genellikle saç ve tırnak uzama hızını artırırken, menopoz ve stres hormonu olan kortizolun yüksek seviyeleri büyüme hızını yavaşlatabiliyor.
Elbette beslenme de çok önemli.
Saçlar ve tırnaklar çoğunlukla keratinden oluşsa da su, yağlar ve çeşitli mineraller de içeriyorlar. Saç ve tırnaklar uzamaya devam ettikçe de bu minerallerin yenilenmesi gerekiyor.
Bu nedenle saç ve tırnak sağlığını destekleyecek şekilde beslenmek çok önemli. Beslenme eksiklikleri, büyüme döngülerini bozuyor veya saç dökülmesine ve tırnak kırılmasına neden oluyor.
Yine demir ve çinko eksikliklerinin her ikisi de saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklarla ilişkilendirilmekte. Özetle bazılarının saçlarının ve tırnaklarının diğer insanlardan daha hızlı uzamasının birçok sebebi bulunuyor.
İlginizi çekebilir:
